岩盤浴について
岩盤浴とは、45度位に温められた天然の鉱石の上に、火傷をしないようにバスタオルなどを敷いて着衣のままで横たわって、天然鉱石からの遠赤外線効果によって身体の心から温めて、サウナ以上の発汗効果が得られるお湯を使わないお風呂の事です。
岩盤浴の基礎知識として、岩盤浴をすることによって、マイナスイオンの効果やホルミシス効果などでサラサラとした汗をかき、体内では血液がサラサラになります。
また、岩盤浴をすると、新陳代謝が活発となり、さらに遠赤外線効果によって体の内部にある脂肪も燃焼します。
そして、基礎代謝が高まる事によって代謝改善や疲労回復、デトックス（解毒）効果、肌の若返りなどの美容、ダイエット効果などがあるといわれています。
■岩盤浴について情報について
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■岩盤浴について：岩盤浴基礎知識の今後の記事追加について
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